夏休みが終わり、2学期が始まる時期になりました。
地域によっては、もう新学期が始まっている頃かもしれません。
この時期、未就学や低学年のお子さんを持つ親御さんからよく聞くのは、
朝、なかなか起きられない。
支度が進まない。
園や学校に行く前にぐずる。
帰ってくると不機嫌になる。
夜、なかなか寝ようとしない。
宿題や片づけに取りかかれない。
という悩みです。
夏休みが終わったのだから、早く生活リズムを戻さなければ。
たいていの人はそう考えます。
ただ、この段階で最初に目を向けて欲しいのは、実はお子さんに対してではありません。
「親の自分自身」なんです。
教育家・才能タイプ子育て研究所 所長
1973年生まれ。京都大学法学部卒業。
私は学生時代から大手受験予備校、大手進学塾で看板講師として学習産業に関わってきました。
大学を卒業した後、ご縁をいただいて、社会人プロ講師によるコーチング主体の中学受験専門個別指導塾を創設し、以降18年間に渡って代表を務めてきました。
今の親御さんたちは、夏休みをただの休みとして過ごしにくくなっています。
せっかくの長い休みなのだから、何か体験させなければ。
ただ遊んで終わらせてはいけない。
学びになることをさせたい。
自由研究も、読書も、習い事も、旅行も、思い出づくりも、ちゃんとやらせたい。
周りの家庭はもっといろいろやっているのではないか。
そうやって、親自身が夏休みに意味や成果を求めすぎる時代になっています。
子どもたちは、別に「成果」なんて意識していませんよね。
でも、親の中に
「この夏をちゃんと過ごさせられただろうか」
という焦りがあると、言葉や表情や声かけについ表れちゃうんですよね。
子どももなんとなく感じ取って、夏の終わりごろに家庭の中がなんだかイライラした空気になってしまった、というのはよくある光景です
そして2学期が近づくと、その焦りが今度は、
「早く生活リズムを戻さなきゃ」
「学校モードに切り替えさせなきゃ」
「ちゃんとさせなきゃ」
と、肩に力の入った「べきモード」につながりがちです。
でも、ここで親が力むほど、子どもは落ち着かなくて、かえって動きが悪くなります。
だから、2学期の始まりにまず整えたいのは、子どもの動きの前に、親の焦りです。
2学期の生活リズムは、ただ夏休み前の状態に「戻す」ものではありません。
夏休みの間、子どもは普段とは違う時間を過ごしています。
朝の時間、昼の時間、夜の時間、それぞれの過ごし方。
親との距離感。
遊び方、遊ぶ時間の長さ、誰と遊ぶか。
寝る時間になった時の気分、満足感。
一日の中で見たこと、触れた人、感じたこと。
そのすべてが、少しずつ変わっています。
そこから急に、
「早く起きなさい」
「早く食べなさい」
「早く着替えなさい」
「もう2学期なんだから、ちゃんとして」
と言われても、子どもの体と気持ちはすぐには追いつきません。
特に未就学や低学年の子にとって、2学期の始まりは大きな切り替わりです。
生活リズムを戻すというより、その子が安心して一日を始められる形を、あらためて立ち上げる。
「新たに始める」という感覚が大切です。
もちろん、睡眠、食事、朝の支度は大切です。
起きる時間、寝る時間、朝ごはんの時間、登園・登校前の流れ。
これらを整えることは必要です。
ただ多くの親御さんは、生活リズムを整えようとすると、すぐに「時間」だけを見てしまいがちです。
何時に起きたか。
何分で着替えたか。
朝ごはんを何分で食べたか。
何時に家を出られたか。
何時に寝られたか。
そういう管理項目に目が向くんですね。
もちろん、それも必要です。
ただ、未就学や低学年の子どもにとっては、時間の前にまず「安心」が必要です。
⭕️朝、起きた時に親の表情が怖くない。
⭕️支度を急かされる前に、自分のペースをつかめる。
⭕️園や学校に行く前に、少し気持ちを整える時間がある。
⭕️帰ってきた時に、ほっとできる場所がある。
⭕️夜、明日の心配を抱えたまま寝ないで済む。
こうした安心のリズムがあって、生活リズムは戻りやすくなります。
逆に、時間だけを先に戻そうとすると、子どもは緊張します。
親としては普通に声をかけているつもりでも、急がせたい気持ちは声の調子や表情に出ます。
朝からずっと急かされているように感じると、子どもは自分のペースをつかみにくくなります。
すると、動きが遅くなったり、ぐずったり、黙り込んだり、わざと違うことを始めたりします。
それを見て親はまた焦る。
焦るから、さらに声をかける。
声をかけるほど、子どもは動けなくなる。
2学期の始まりに、この悪循環に苦しむ家庭はかなり多いですね。
だから、まずは時間を整える前に、家庭の中の空気を整える。
子どもが「今日も一日始められそう」と感じられるリズムを作る。
ここから始めてください。
ここで大切なのが、才能タイプの視点です。
同じように夏休み明けを迎えても、子どもによって立ち上がり方は違います。
◇朝の予定が見えていると安心する子もいます。
◇前日に持ち物を一緒に確認すると落ち着く子もいます。
◇言葉で説明されるより、紙に書いて見えると動ける子がいます。
◇親に話を聞いてもらえると、だんだんと気持ちが整う子もいます。
◇一人でぼんやりする時間が大切な子もいます。
◇まず体を動かしてみると、気持ちが切り替わって動ける子がいます。
どれが正解ということではありません。
その子の才能タイプによって、安心の作り方、動き出し方、切り替わり方が違うんです。
だから、2学期の始まりに親が意識を向けるのは、「この子は、どのように動く子か」。
✅️この子は、どんな時に安心して動き出せていたのか。
✅️どんな朝なら表情がよかったのか。
✅️どんな声かけなら、すっと受けとってくれたのか。
✅️どう手助けした時に、落ち着いて支度できたのか。
✅️次の日に疲れを残さなかった時は、帰宅後にどんな過ごし方をしていたのか。
こうした点を思い出す、見つけ直すのですね。
だれでもそうですが、焦れば焦るほど「やらせること」に意識が向かってしまいます。
でも、2学期の始まりに本当に大事なのは、わが子が動ける条件を見つけることです。
とはいっても、皆さん親御さんも本当に忙しいし疲れていますから、朝から晩まで子供のことだけを見続けるわけにもいきませんよね。
そこで、2学期の生活リズムを立ち上げるための視点を、5つに絞ってみました。
朝、子どもが起きた直後の親の声は、その日の空気を作ります。
ここで大事なのは、特別な言葉を用意することではありません。
朝いちばんの空気を、責められている感じにしないことです。
朝の忙しい時間に、「いつでもにこにこしていましょう」なんて無茶は言いません。
ただ、最初の一言だけは意識してみましょう。
「おはよう。今朝はどんな感じ？」と、お子さんの気分、感覚を聞く言葉を選んでみてください。
この言葉を選べば、その返事がどういうものであったとしても、あなたは「どう手伝うと、動きやすくなるかな？」という思考が動かせます。
動いていないことを責めるモードではなく、どう動こうか？と手伝うモードに立てるんですね。するとお子さんにとっては、「あ、急かされない」「あ、怒られない」となります。
「これなら始められそう」と親子で動き方を見つける空気になれば、その後の動きが変わってきます。
2学期の立ち上がり期間は、意識的に取り入れてみてください。
未就学や低学年の子は、頭の中だけで段取りを組むのがまだ難しいことがあります。
顔を洗う⇒着替える⇒朝ごはんを食べる⇒歯を磨く⇒持ち物を確認する⇒トイレを済ませる⇒靴を履く
大人にとっては、急いで次々こなせる流れでも、子どもにとっては一つひとつ切り替えが必要です。
特に視覚をよく使うタイプの子は、行動を分解せずに、全体をとらえる傾向があるため、「何をどの順番ですればいいか」がよく分からなくなることがあります。
身体感覚をよく使うタイプも、「流れの中で動く」感じがあるため、行動の順番が狂ったり、漏れたりしますね。
その場合、「分かりやすく分ける」「目で見て分かるようにする」という工夫が有効です。
✅️朝の流れを、4コママンガ風に絵にして見せてあげる。
✅️分かりやすく短い言葉で、行動リストを作る。自然に目につくところに貼っておく。
✅️リストには、終わったものにチェックをつけて手応えと、目で見える工夫をする。
カードにして、終わったら裏返すという工夫もいいですね。
こうした工夫の目的は、子どもを管理することではありません。
お子さんが自分で動き出しやすくするための手がかりです。
この意識は絶対に忘れないでください。
親がチェック表を持って監視してしまっては、子どもが動くはずがありません。
見える化は、親の管理表ではなく、子どもの安心材料として使うのです。
園や学校に行く前に、子どもが不安定になることがあります。
親も仕事の時間があってパツパツなのに、「行きたくない」と言われたら、
「わがままを言うのは勘弁してよ！」といらだったり、泣きたくなったりしますよね。
ただ、子どもの側に立てば、ほとんどの場合「わがまま」ではありません。
特に多いのが、家から外の世界へ切り替わる時に、気持ちの準備が必要な子の場合です。
この時に、親が慌てたり、心配しすぎたりすると、その感情のゆれが子どもに伝わります。
親としては「大丈夫かな」と気にかけているだけでも、子どもからすると、
「何か大変なことがあるのかな」
「自分は大丈夫じゃないのかな」
と受け取ってしまうことがあります。
親にそんなつもりはなくても、子どもの不安を増幅してしまうことがあるんですね。
こういう場合、なにか「小さい安心」を渡すことに意識を向けるのがオススメです。
「じゃあ、玄関の外にだけ出てみようか」
「今日も〇〇先生がいるから、困ったら先生のところに行けばいいね」
「帰ってきたら、おしゃべりしようね」
こうした、ちょっとした安心を確認できると、「途中までなら行ってもいい」に変わることがあります。
少し不安があっても、行ってみたら大丈夫だった。
そういう経験を重ねることも、2学期の立ち上がりには大切です。
2学期が始まると、子どもは外で頑張って帰ってきます。
特に低学年の子は、学校で座っているだけでも疲れています。
◇先生の話を聞く。
◇友達に合わせる。
◇時間割に合わせて動く。
◇給食を食べる。
◇休み時間に遊ぶ。
◇帰りの支度をする。
大人から見ると普通の一日でも、子どもにとってはかなりのエネルギーを使っています。
特に才能タイプの行動の傾向で、楽観度が低めの子は、心のエネルギーをずいぶん消費しています。
だから、帰ってきてすぐに次の用事で追い立てるのは避けましょう。
まず5分でも10分でも、ほっとする時間を作ってください。
何も生産的なことをしなくていい、目的を持たなくていい時間です。
✅️ぼんやりする。
✅️おやつを食べる。
✅️話したいままに話す。
✅️一人で好きなことをする。
✅️親のそばでごろごろする。
こういう時間が大切なんですね。心のエネルギーの回復タイムです。
特に、外で頑張って家で崩れる子は、帰宅後すぐに「次のタスク」を出されると、ダメージを受けてしまいます。
家は、次の指示が飛んでくる場所ではなく、一度安心できる場所であってください。
夜は、明日のことを心配しやすい時間です。
親としては、忘れ物をしないように、朝困らないように、学校で困らないようにと思って声をかけるでしょう。その気持ちは自然です。
ただ、寝る前に明日の注意点ばかりが増えると、子どもの中には不安が残ります。
夜が反省会になるのは避けたい。安心を積んで、眠らせてあげたい。
だから、明日の準備をするなら、短く、具体的に、わかりやすく。
そして最後は、安心で終われるようにしてください。
「ここまでできたから大丈夫」
「明日はこれだけ意識したら上手くいくよ」
「玄関に置いておけば忘れないから大丈夫」
こんなふうに、「大丈夫」「できる」「上手くいくよ」を渡して終える。
2学期の始まりは、細々としたことが発生しやすく、親も点検することが増えます。
でも、寝る前に親の心配を心配の形のままで子どもに渡さないことです。
子どもは、親が思っている以上に、親の「大丈夫」を求めています。
ここまで、子どもの生活リズムについてお話ししてきました。
最後に、一番大事なことに取り組みましょう。
それは、親自身の焦りの扱い方です。
2学期の始まりは、子どもではなく、親が焦っています。
朝起きられるか。勉強のペースが掴めるか。園や学校に行けるか。友達関係は大丈夫か。
夏休みでだらけてしまったのではないか。自分の関わり方が悪かったのではないか。etc.
頭の中で考え続けると、不安はどんどん膨らみます。
頭の中はごちゃごちゃしてきて、不安が体に降りてきます。
この体に降りてきた感覚が、焦りを生み出し、子どもへの関わり方の手違いを引き起こします。
防ぐコツは、気になること、不安なことを紙に書き出すことです。
✅️今、最優先で調整、修正したいことは何か。
✅️今日必ず完了させる必要があるのは何か。
✅️今はまだ決めなくてよいことは何か。
頭に浮かぶものをとにかく、書いていきます。順番も考えずに書きます。
それから、書き出したものを眺めれば、何を急げばいいか、何は急がなくていいか、落ち着いて判断できるようになります。
「ああ、私はこれを全部一気に、なんとかしようとしていたんだな」と気づけます。
自分の頭の中が整理されると、体に降りていた不安が和らぎます、薄くなっていきます。
すると、子どもへの声かけ、接し方、与える雰囲気も自然と落ち着いていきます。
まず親が落ち着く。
それが、子どもの生活リズムを整える土台になります。
夏休み明けに、子どもがすぐに通常モードに戻れないことはごく普通に起きます。
でも、そこでお子さんを責めると、ますます動きにくくなります。お子さんだって、自分の意思で動かない選択をしているわけではなくて、「なぜか上手くいかない」のですから。
自分でどうしたらいいか分かっていない子に、叱ったところで何もいいことは起きません。
2学期の始まりは、子どもを責める時期ではありません。
生活と気持ちを、新たに立ち上げ始める時期です。
そして、その立ち上げていき方は、子どもによって違います。
一般的な「正解」「べき」にわが子をはめ込むのではなく、わが子が安心して動き出せる形を見つけていく。
まさに才能タイプ子育ての視点を、この始まりのタイミングで大切にして欲しいのです。
「親にだけ教室」では、子どもを直接変えようとする前に、親がわが子の見方を整えていきます。
✅️まず、親自身のタイプを知る。自分の行動原理を理解する。
✅️次に、子どもの才能タイプを知る。理解を深める。
✅️親子のすれ違いがどこで起きやすいのかを見つけていく。
✅️どんな声かけや環境づくりが、その子の力を引き出しやすいのかを学ぶ。
・・・・・・
すると、同じ子どもの姿でも、親の受け取り方が変わります。
朝ぐずぐずしている子を、「やる気のない子」と見るのか。
切り替えに時間が必要な子として見るのか。
学校の話をしたがらない子を、「自分に心を開いてくれない」と捉えるのか。
外で頑張って疲れているんだなと、気づくのか。
親の見方が変わると、お子さんが安心して動き出せる条件も見つかりやすくなります。
動ける条件が見つかると、親の関わり方も変わります。
2学期は、その練習にとてもよい時期です。
生活リズムを整えることは、単に時間通りに動かすことではありません。
わが子がどんな条件で安心し、自分の力を使えるのかを見つけることです。
もし今、親の自分自身が
「どう声をかけたらいいか、分からない」
「生活のちょっとしたことで、親子がぶつかる」
「勉強を無理に押し付ける状態にはなりたくない」
と感じているなら、「親にだけ教室」で僕と一緒に学んでください。
子どもを変えようとする前に、親の見方と読み解きを整え、関わり方を変える。
2学期は、親子関係を変えるチャンスです。
